10.8 km | 01:30:58 | 08:23/km日期: 2023-10-23 17:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 13440 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 09'07" / 08'46" / 08'47" / 08'37" / 08'27" / 08'06" / 08'18" / 08'37" / 07'54" / 07'42" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'05" (+01'23") | 1002 / 1002 | 153 / 71 |
2 | | 08'49" (+01'07") | 1001 / 2003 | 155 / 73 |
3 | | 08'47" (+01'05") | 1000 / 3004 | 149 / 76 |
4 | | 08'36" (+00'54") | 1000 / 4004 | 142 / 81 |
5 | | 08'25" (+00'43") | 1001 / 5005 | 140 / 84 |
6 | | 08'10" (+00'28") | 1001 / 6006 | 140 / 86 |
7 | | 08'15" (+00'33") | 1001 / 7007 | 141 / 85 |
8 | | 08'36" (+00'54") | 1000 / 8008 | 149 / 77 |
9 | | 07'57" (+00'15") | 1001 / 9009 | 135 / 92 |
10 | | 07'42" | 1000 / 10010 | 154 / 83 |
11 | | 07'40" | 838 / 10848 | 163 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.60 km
![](images/shoe.png)
亞瑟 虎走6代深藍 累積 :
1264.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 08'46" | 00:17'53" |
3 | 08'47" | 00:26'40" |
4 | 08'37" | 00:35'17" |
5 | 08'27" | 00:43'44" |
6 | 08'06" | 00:51'50" |
7 | 08'18" | 01:00'08" |
8 | 08'37" | 01:08'45" |
9 | 07'54" | 01:16'39" |
10 | 07'42" | 01:24'21" |
10.8 | 07'47" | 01:30'58" |