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    楊炎勝 新竹
    ID 7770
    140 位追隨者
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    楊炎勝
    5.8 km | 00:44:01 | 07:32/km
    日期: 2023-10-22 16:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 178
    Pace: 06'52" / 07'14" / 06'28" / 07'50" / 08'15" / 08'46" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 171.99 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    207'14"00:14'06"
    306'28"00:20'34"
    407'50"00:28'24"
    508'15"00:36'39"
    5.808'46"00:44'01"

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