12.0 km | 01:09:55 | 05:48/km日期: 2023-10-22 17:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 765 Cal
Pace: 06'30" / 05'44" / 05'48" / 05'50" / 05'29" / 05'51" / 05'53" / 05'44" / 05'39" / 05'43" / 05'24" / 05'47" / 13'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.68 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
894.3 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'44" | 00:12'14" |
| 3 | 05'48" | 00:18'02" |
| 4 | 05'50" | 00:23'52" |
| 5 | 05'29" | 00:29'21" |
| 6 | 05'51" | 00:35'12" |
| 7 | 05'53" | 00:41'05" |
| 8 | 05'44" | 00:46'49" |
| 9 | 05'39" | 00:52'28" |
| 10 | 05'43" | 00:58'11" |
| 11 | 05'24" | 01:03'35" |
| 12 | 05'47" | 01:09'22" |
| 12.0 | 15'06" | 01:09'55" |
留言 
