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    黃文聯 彰化
    ID 162736
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    黃文聯
    43.6 km | 06:48:04 | 09:21/km | 第97馬
    2023 鄉鎮之美公益馬拉松-東勢場暨樂嗑森活市集
    官方成績
    日期2023-10-21
    成績06:48:04
    總名次73 / 82
    分組名次66 / 74
    平均速度09:21/km
    官方證書
    黃文聯

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:44'46")
    		00:44'46" (+02'12")01:29'59"
    10 km(01:29'59")
    		00:45'13" (+02'39")
    15 km(02:12'33")
    		00:42'34"01:30'01" (+00'02")
    20 km(03:00'00")
    		00:47'27" (+04'53")
    25 km(03:45'25")
    		00:45'25" (+02'51")01:33'59" (+04'00")
    30 km(04:33'59")
    		00:48'34" (+06'00")
    35 km(05:21'47")
    		00:47'48" (+05'14")01:37'52" (+07'53")
    40 km(06:11'51")
    		00:50'04" (+07'30")
    Finish(06:48:04)

    日期: 2023-10-21 05:00 - 總爬升: 254 m - 地點: 東勢客家文化園區 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2338 Cal - 總步數: 61204 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    08'18"  (08'18")
    		08'17" (+00'14")1001 / 1001172 / 70
    2
    08'55"  (17'13")
    		08'54" (+00'51")1000 / 2002130 / 86
    3
    08'48"  (26'01")
    		08'47" (+00'44")1000 / 3003125 / 90
    4
    09'07"  (35'08")
    		09'06" (+01'03")1000 / 4003119 / 91
    5
    09'47"  (44'55")
    		09'46" (+01'43")1001 / 5005145 / 70
    展開計圈分析
    6
    09'12"  (54'07")
    		08'58" (+00'55")1024 / 6030136 / 81
    7
    08'59"  (01:03'06")
    		08'59" (+00'56")1000 / 7030130 / 85
    8
    09'07"  (01:12'13")
    		09'05" (+01'02")1002 / 8032128 / 85
    9
    09'02"  (01:21'15")
    		09'01" (+00'58")1000 / 9032127 / 86
    10
    09'16"  (01:30'31")
    		09'15" (+01'12")1001 / 10034151 / 71
    11
    08'24"  (01:38'55")
    		08'23" (+00'20")1001 / 11035141 / 84
    12
    08'07"  (01:47'02")
    		08'06" (+00'03")1001 / 12037151 / 81
    13
    08'38"  (01:55'40")
    		08'24" (+00'21")1026 / 13063143 / 82
    14
    08'04"  (02:03'44")
    		08'03"1000 / 14064137 / 90
    15
    09'51"  (02:13'35")
    		09'50" (+01'47")1000 / 15065181 / 56
    16
    09'17"  (02:22'52")
    		09'16" (+01'13")1000 / 16066137 / 78
    17
    10'05"  (02:32'57")
    		10'03" (+02'00")1002 / 17068144 / 68
    18
    09'20"  (02:42'17")
    		09'19" (+01'16")1000 / 18068146 / 73
    19
    10'27"  (02:52'44")
    		10'26" (+02'23")1001 / 19070182 / 52
    20
    08'30"  (03:01'14")
    		08'29" (+00'26")1000 / 20070153 / 76
    21
    08'44"  (03:09'58")
    		08'42" (+00'39")1002 / 21073158 / 72
    22
    09'28"  (03:19'26")
    		09'27" (+01'24")1001 / 22074165 / 64
    23
    08'20"  (03:27'46")
    		08'19" (+00'16")1000 / 23074147 / 81
    24
    09'30"  (03:37'16")
    		09'29" (+01'26")1000 / 24075159 / 66
    25
    09'38"  (03:46'54")
    		09'37" (+01'34")1001 / 25076140 / 74
    26
    09'58"  (03:56'52")
    		09'57" (+01'54")1001 / 26078187 / 53
    27
    09'41"  (04:06'33")
    		09'40" (+01'37")1000 / 27078132 / 78
    28
    10'25"  (04:16'58")
    		10'24" (+02'21")1000 / 28079136 / 70
    29
    09'46"  (04:26'44")
    		09'44" (+01'41")1001 / 29081140 / 73
    30
    09'23"  (04:36'07")
    		09'22" (+01'19")1000 / 30082205 / 52
    31
    09'03"  (04:45'10")
    		09'02" (+00'59")1001 / 31083145 / 75
    32
    09'26"  (04:54'36")
    		09'16" (+01'13")1016 / 32100143 / 74
    33
    08'51"  (05:03'27")
    		08'50" (+00'47")1001 / 33101147 / 76
    34
    10'27"  (05:13'54")
    		10'26" (+02'23")1001 / 34102164 / 58
    35
    09'48"  (05:23'42")
    		09'48" (+01'45")1000 / 35102148 / 68
    36
    10'14"  (05:33'56")
    		10'13" (+02'10")1001 / 36104145 / 67
    37
    10'10"  (05:44'06")
    		10'09" (+02'06")1001 / 37105135 / 72
    38
    10'45"  (05:54'51")
    		10'44" (+02'41")1001 / 38106203 / 45
    39
    09'32"  (06:04'23")
    		09'31" (+01'28")1001 / 39108151 / 69
    40
    09'44"  (06:14'07")
    		09'43" (+01'40")1000 / 40109142 / 72
    41
    11'01"  (06:25'08")
    		11'00" (+02'57")1000 / 41109141 / 64
    42
    10'33"  (06:35'41")
    		10'32" (+02'29")1000 / 42110167 / 56
    43
    10'19"  (06:46'00")
    		10'18" (+02'15")1001 / 43111135 / 71
    44
    02'01"  (06:48'01")
    		10'06" (+02'03")199 / 43311150 / 65
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    每年必巡也所在 東豐自行車道

    賽前宣言: 歡樂馬
    賽後評分: 今年天空給個好天氣陰涼， 狀況不差，a點*4圈+b點*1圈。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~13979~89%
    3:T乳酸耐力區139~14489~92%
    4:A無氧耐力區144~15392~97.5%
    5:I最大耗氧區153~15797.5~100%
    最大心率為157 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 335.99 km
    MW Watch 上傳 | 12 months ago
    我是誰 和 黃炳彰 說推
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     目標心跳區間: 102~ 134


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'18"00:08'18"
    208'53"00:17'11"
    308'46"00:25'57"
    409'03"00:35'00"
    509'46"00:44'46"
    609'09"00:53'55"
    708'47"01:02'42"
    809'01"01:11'43"
    909'01"01:20'44"
    1009'15"01:29'59"
    1108'25"01:38'24"
    1208'03"01:46'27"
    1308'37"01:55'04"
    1407'43"02:02'47"
    1509'46"02:12'33"
    1609'18"02:21'51"
    1709'58"02:31'49"
    1809'21"02:41'10"
    1909'04"02:50'14"
    2009'46"03:00'00"
    2108'50"03:08'50"
    2209'28"03:18'18"
    2308'17"03:26'35"
    2409'05"03:35'40"
    2509'45"03:45'25"
    2609'58"03:55'23"
    2709'32"04:04'55"
    2810'32"04:15'27"
    2909'51"04:25'18"
    3008'41"04:33'59"
    3109'39"04:43'38"
    3209'23"04:53'01"
    3308'32"05:01'33"
    3410'22"05:11'55"
    3509'52"05:21'47"
    3609'57"05:31'44"
    3710'08"05:41'52"
    3809'49"05:51'41"
    3910'34"06:02'15"
    4009'36"06:11'51"
    4110'53"06:22'44"
    4210'13"06:32'57"
    4310'26"06:43'23"
    43.314'46"06:48'01"

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