10.0 km | 01:05:00 | 06:28/km日期: 2016-04-20 17:20 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'34" / 07'03" / 07'22" / 07'02" / 07'22" / 05'32" / 05'31" / 06'26" / 06'13" / 05'46" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+01'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" | 38 / 10038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.61 km 
美津濃 累積 :
730.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 07'03" | 00:13'37" |
| 3 | 07'22" | 00:20'59" |
| 4 | 07'02" | 00:28'01" |
| 5 | 07'22" | 00:35'23" |
| 6 | 05'32" | 00:40'55" |
| 7 | 05'31" | 00:46'26" |
| 8 | 06'26" | 00:52'52" |
| 9 | 06'13" | 00:59'05" |
| 10 | 05'46" | 01:04'51" |
| 10.0 | 04'45" | 01:05'02" |
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