4.8 km | 00:23:31 | 04:52/km日期: 2023-10-19 06:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 04'07" / 04'14" / 05'30" / 04'13" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'05") | 394 / 394 |
| 2 | | 04'13" (+00'20") | 398 / 793 |
| 3 | | 04'15" (+00'22") | 400 / 1193 |
| 4 | | 04'13" (+00'20") | 393 / 1586 |
| 5 | | 04'03" (+00'10") | 403 / 1990 |
| 6 | | 07'35" (+03'42") | 440 / 2431 |
| 7 | | 03'53" | 398 / 2829 |
| 8 | | 04'15" (+00'22") | 398 / 3228 |
| 9 | | 04'03" (+00'10") | 406 / 3635 |
| 10 | | 04'06" (+00'13") | 405 / 4040 |
| 11 | | 04'11" (+00'18") | 397 / 4438 |
| 12 | | 09'24" (+05'31") | 392 / 4831 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 253.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'14" | 00:08'21" |
| 3 | 05'30" | 00:13'51" |
| 4 | 04'13" | 00:18'04" |
| 4.8 | 06'34" | 00:23'32" |
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