10.0 km | 00:49:24 | 04:56/km日期: 2023-10-18 17:53 - 地點: 港高 - 天氣: 又下山了 - 平均心率: 150 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'06" / 04'56" / 04'57" / 04'59" / 04'57" / 04'55" / 04'56" / 04'47" / 04'54" / 04'53" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" (+00'14") | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
269.86 km 
愛迪達 波11橘 累積 :
868.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'56" | 00:10'02" |
| 3 | 04'57" | 00:14'59" |
| 4 | 04'59" | 00:19'58" |
| 5 | 04'57" | 00:24'55" |
| 6 | 04'55" | 00:29'50" |
| 7 | 04'56" | 00:34'46" |
| 8 | 04'47" | 00:39'33" |
| 9 | 04'54" | 00:44'27" |
| 10 | 04'53" | 00:49'20" |
| 10.0 | 04'04" | 00:49'23" |
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