5.0 km | 01:27:46 | 17:22/km日期: 2023-10-18 14:00 - 地點: 蘆竹區五酒桶山步道 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 92 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 7552 - 平均步頻: 86 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 56%
Pace: 14'50" / 15'06" / 18'58" / 15'13" / 18'10" / 109'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'09" | 1000 / 1000 | 89 / 73 |
2 | | 15'48" (+00'39") | 1000 / 2000 | 105 / 59 |
3 | | 20'45" (+05'36") | 1000 / 3001 | 83 / 57 |
4 | | 16'31" (+01'22") | 1000 / 4001 | 97 / 61 |
5 | | 19'18" (+04'09") | 1000 / 5001 | 60 / 86 |
6 | | 03'35" | 46 / 5048 | 12 / 2325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
323.13 km
![](images/shoe.png)
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
25180.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'50" | 00:14'50" |
2 | 15'06" | 00:29'56" |
3 | 18'58" | 00:48'54" |
4 | 15'13" | 01:04'07" |
5 | 18'10" | 01:22'17" |
5.0 | 113'17" | 01:27'46" |