4.9 km | 00:31:25 | 06:24/km日期: 2016-04-19 20:28 - 平均心率: 136 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 00'01" / 13'20" / 06'26" / 06'34" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" | 899 / 4899 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
241.95 km 
NIKE Nike Free 4.0 Flyknit 累積 :
2180.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'01" | 00:00'01" |
| 2 | 13'20" | 00:13'21" |
| 3 | 06'26" | 00:19'47" |
| 4 | 06'34" | 00:26'21" |
| 4.9 | 05'36" | 00:31'24" |
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