6.8 km | 00:31:53 | 04:42/km日期: 2023-10-17 06:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 04'13" / 04'15" / 05'48" / 04'13" / 05'54" / 04'20" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'09") | 392 / 392 |
| 2 | | 04'11" (+00'03") | 397 / 789 |
| 3 | | 04'11" (+00'03") | 395 / 1185 |
| 4 | | 04'12" (+00'04") | 399 / 1585 |
| 5 | | 04'14" (+00'06") | 394 / 1979 |
| 6 | | 08'00" (+03'52") | 417 / 2397 |
| 7 | | 04'13" (+00'05") | 397 / 2794 |
| 8 | | 04'20" (+00'12") | 387 / 3181 |
| 9 | | 04'10" (+00'02") | 401 / 3582 |
| 10 | | 04'12" (+00'04") | 400 / 3983 |
| 11 | | 04'08" | 403 / 4386 |
| 12 | | 08'11" (+04'03") | 407 / 4794 |
| 13 | | 04'27" (+00'19") | 385 / 5180 |
| 14 | | 04'21" (+00'13") | 390 / 5570 |
| 15 | | 04'12" (+00'04") | 403 / 5974 |
| 16 | | 04'11" (+00'03") | 399 / 6374 |
| 17 | | 04'05" | 403 / 6777 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 253.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'15" | 00:08'28" |
| 3 | 05'48" | 00:14'16" |
| 4 | 04'13" | 00:18'29" |
| 5 | 05'54" | 00:24'23" |
| 6 | 04'20" | 00:28'43" |
| 6.8 | 04'04" | 00:31'53" |
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