9.6 km | 01:12:28 | 07:32/km日期: 2023-10-17 19:11 - 平均心率: 102 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 07'42" / 19'28" / 08'34" / 06'29" / 06'13" / 07'13" / 05'56" / 06'29" / 28'33" / 16'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'05" (+06'34") | 217 / 1217 |
| 3 | | 07'06" (+01'35") | 1000 / 2217 |
| 4 | | 11'29" (+05'58") | 347 / 2564 |
| 5 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 3564 |
| 6 | | 06'19" (+00'48") | 1000 / 4564 |
| 7 | | 05'42" (+00'11") | 110 / 4675 |
| 8 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 5675 |
| 9 | | 06'45" (+01'14") | 634 / 6310 |
| 10 | | 05'31" | 812 / 7122 |
| 11 | | 06'39" (+01'08") | 822 / 7945 |
| 12 | | 07'14" (+01'43") | 1000 / 8945 |
| 13 | | 16'44" (+11'13") | 658 / 9604 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
359.61 km 
NIKE 慢跑鞋 累積 :
7056.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 19'28" | 00:27'10" |
| 3 | 08'34" | 00:35'44" |
| 4 | 06'29" | 00:42'13" |
| 5 | 06'13" | 00:48'26" |
| 6 | 07'13" | 00:55'39" |
| 7 | 05'56" | 01:01'35" |
| 8 | 06'29" | 01:08'04" |
| 9 | 28'33" | 01:36'37" |
| 9.6 | 16'56" | 01:46'51" |
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