張海龜 2023/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

張海龜台北市
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4.2 km | 00:51:16 | 12:15/km

日期: 2023-10-17 14:04 - 地點: 士林劍南路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 53%

Pace: 12'48" / 13'27" / 10'33" / 13'24" / 06'01" /

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基本訓練
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精神有比較好，腿還是好酸⋯繼續鐵腿中

10月累積里程 : 82.13 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

Michael Pan 和盧志銘說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'48"	00:12'48"
2	13'27"	00:26'15"
3	10'33"	00:36'48"
4	13'24"	00:50'12"
4.2	06'06"	00:51'17"

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成績 : 04:39:10

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