7.0 km | 00:35:04 | 05:00/km日期: 2023-10-16 17:54 - 地點: 港高 - 天氣: 天黑了 - 平均心率: 145 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'21" / 05'12" / 05'05" / 05'06" / 04'59" / 04'49" / 04'29" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'41" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
269.86 km 
美津濃 左酒右橘 累積 :
599.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'12" | 00:10'33" |
| 3 | 05'05" | 00:15'38" |
| 4 | 05'06" | 00:20'44" |
| 5 | 04'59" | 00:25'43" |
| 6 | 04'49" | 00:30'32" |
| 7 | 04'29" | 00:35'01" |
| 7.0 | 04'39" | 00:35'04" |
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