7.4 km | 00:43:56 | 05:54/km日期: 2023-10-19 07:57 - 地點: 公司 - 平均心率: 138 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'52" / 05'52" / 05'46" / 05'42" / 05'43" / 05'43" / 05'39" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'03") | 411 / 6411 |
| 8 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 7411 |
| 9 | | 06'06" (+00'24") | 17 / 7429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.27 km 
Mizuno Wave rider 27 累積 :
657.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 05'52" | 00:12'44" |
| 3 | 05'46" | 00:18'30" |
| 4 | 05'42" | 00:24'12" |
| 5 | 05'43" | 00:29'55" |
| 6 | 05'43" | 00:35'38" |
| 7 | 05'39" | 00:41'17" |
| 7.4 | 06'12" | 00:43'57" |
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