10.2 km | 01:26:15 | 08:29/km日期: 2023-10-15 22:00 - 平均心率: 115 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 11'07" / 08'44" / 08'35" / 08'17" / 06'41" / 06'12" / 05'57" / 07'47" / 06'06" / 14'53" / 13'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'07" (+05'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'43" (+02'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+02'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+02'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'46" (+01'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'53" (+08'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'08" (+07'12") | 148 / 10148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
354.48 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 8 累積 :
1115.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'07" | 00:11'07" |
| 2 | 08'44" | 00:19'51" |
| 3 | 08'35" | 00:28'26" |
| 4 | 08'17" | 00:36'43" |
| 5 | 06'41" | 00:43'24" |
| 6 | 06'12" | 00:49'36" |
| 7 | 05'57" | 00:55'33" |
| 8 | 07'47" | 01:03'20" |
| 9 | 06'06" | 01:09'26" |
| 10 | 14'53" | 01:24'19" |
| 10.1 | 13'09" | 01:26'16" |
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