Jachin Wu 2023/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jachin Wu 桃園
ID 772575

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4.3 km | 00:26:30 | 06:06/km

日期: 2023-10-19 04:40 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 04'31" / 04'53" / 06'16" / 07'37" / 09'27" /

基本訓練
--
半馬休息3天後，快跑一下腳就在抽痛了，還是再休息幾天吧

10月累積里程 : 112.46 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 340.4 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'53"	00:09'24"
3	06'16"	00:15'40"
4	07'37"	00:23'17"
4.4	07'40"	00:26'30"

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成績 : 04:39:10

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