Sheng-Hua Tsai 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hua Tsai 台南
ID 73936

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1.1 km | 00:07:52 | 07:25/km

日期: 2016-04-17 06:48 - 平均心率: 121 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 07'24" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24"

1000 / 1000

2

00'28"

(07'52")

07'46" (+00'22")

61 / 1061

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 101.64 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1335.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小龍, Gavin Wang 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
1.1	07'52"	00:07'53"

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