陳璟瑩 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:27:21 | 05:24/km

日期: 2016-04-17 08:03 - 地點: 善化 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 49%

Pace: 05'05" / 05'20" / 05'33" / 05'35" / 05'33" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'02"

990 / 990

2

05'20"

(10'20")

05'17" (+00'15")

1007 / 1998

3

05'33"

(15'53")

05'34" (+00'32")

996 / 2994

4

05'40"

(21'33")

05'36" (+00'34")

1009 / 4004

5

05'33"

(27'06")

05'33" (+00'31")

998 / 5002

6

00'15"

(27'21")

05'33" (+00'31")

44 / 5047

好熱 ……！！
基本訓練 …………
5公里 ………！！

4月累積里程 : 83.23 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 719.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 許崑柱和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'20"	00:10'25"
3	05'33"	00:15'58"
4	05'35"	00:21'33"
5	05'33"	00:27'06"
5.0	05'18"	00:27'21"

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