Aaron Lee 2023/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Lee 高雄
ID 119546

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6.0 km | 00:37:42 | 06:15/km

日期: 2023-10-11 21:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 07'59" / 06'22" / 06'21" / 06'01" / 05'44" / 05'08" / 05'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 122.93 km

NEW BALANCE Fuelcell Prism V2 白黃藍累積 : 425.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	06'22"	00:14'21"
3	06'21"	00:20'42"
4	06'01"	00:26'43"
5	05'44"	00:32'27"
6	05'08"	00:37'35"
6.0	04'58"	00:37'42"

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