5.0 km | 02:06:12 | 25:11/km日期: 2023-10-09 08:07 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 14'17" / 25'01" / 33'45" / 29'58" / 22'57" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'01" (+10'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'44" (+19'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'58" (+15'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'56" (+08'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'24" (+03'07") | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
141.12 km 
ASICS Gel-Contend 6(黑)27 累積 :
777.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'17" | 00:14'17" |
| 2 | 25'01" | 00:39'18" |
| 3 | 33'45" | 01:13'03" |
| 4 | 29'58" | 01:43'01" |
| 5 | 22'57" | 02:05'58" |
| 5.0 | 17'41" | 02:06'12" |
留言 
