11.7 km | 02:08:03 | 10:59/km日期: 2016-04-17 06:01 - 總爬升: 626 m - 平均心率: 35 - 卡路里: 1070 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 06'59" / 09'14" / 09'43" / 10'31" / 12'22" / 10'29" / 11'01" / 13'49" / 12'52" / 12'16" / 10'59" / 11'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
11.66 km ![](images/shoe.png)
adidas energy bounce 2 m 累積 :
280.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 09'14" | 00:16'13" |
3 | 09'43" | 00:25'56" |
4 | 10'31" | 00:36'27" |
5 | 12'22" | 00:48'49" |
6 | 10'29" | 00:59'18" |
7 | 11'01" | 01:10'19" |
8 | 13'49" | 01:24'08" |
9 | 12'52" | 01:37'00" |
10 | 12'16" | 01:49'16" |
11 | 10'59" | 02:00'15" |
11.7 | 11'53" | 02:08'03" |