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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 台南
    ID 321266
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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 
    24.0 km | 02:51:20 | 07:08/km
    日期: 2023-10-10 06:10 - 地點: 嘉義➡️新營 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1817 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
    Pace: 07'19" / 05'49" / 06'24" / 05'54" / 09'17" / 06'00" / 06'04" / 07'52" / 06'19" / 07'55" / 06'06" / 06'00" / 10'39" / 06'12" / 07'50" / 08'35" / 06'20" / 08'18" / 07'06" / 06'13" / 09'27" / 06'13" / 06'25" / 07'02" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'19"  (07'19")
    		07'19" (+01'31")1000 / 1000
    2
    05'48"  (13'08")
    		05'48"1000 / 2000
    3
    06'24"  (19'32")
    		06'24" (+00'36")1000 / 3000
    4
    05'54"  (25'26")
    		05'54" (+00'06")1000 / 4000
    5
    09'17"  (34'44")
    		09'17" (+03'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (40'43")
    		05'59" (+00'11")1000 / 6000
    7
    06'04"  (46'48")
    		06'04" (+00'16")1000 / 7000
    8
    07'51"  (54'39")
    		07'51" (+02'03")1000 / 8000
    9
    06'18"  (01:00'58")
    		06'18" (+00'30")1000 / 9000
    10
    07'55"  (01:08'53")
    		07'55" (+02'07")1000 / 10000
    11
    06'05"  (01:14'59")
    		06'05" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:20'59")
    		05'59" (+00'11")1000 / 12000
    13
    10'38"  (01:31'38")
    		10'38" (+04'50")1000 / 13000
    14
    06'12"  (01:37'50")
    		06'12" (+00'24")1000 / 14000
    15
    07'49"  (01:45'40")
    		07'49" (+02'01")1000 / 15000
    16
    08'35"  (01:54'15")
    		08'35" (+02'47")1000 / 16000
    17
    06'19"  (02:00'35")
    		06'19" (+00'31")1000 / 17000
    18
    08'18"  (02:08'53")
    		08'18" (+02'30")1000 / 18000
    19
    07'06"  (02:15'59")
    		07'06" (+01'18")1000 / 19000
    20
    06'13"  (02:22'12")
    		06'13" (+00'25")1000 / 20000
    21
    09'27"  (02:31'40")
    		09'27" (+03'39")1000 / 21000
    22
    06'12"  (02:37'52")
    		06'12" (+00'24")1000 / 22000
    23
    06'24"  (02:44'17")
    		06'24" (+00'36")1000 / 23000
    24
    07'02"  (02:51'19")
    		07'02" (+01'14")1000 / 24000
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
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    雙十國慶🇹🇼🇹🇼假期&嘉義➡️新營Day4

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 91.99 km Saucony M KIWARA 13 9.5 累積 : 857.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陸劍虹, 邱良寳 和其他 7 人說推
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     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'19"00:07'19"
    205'49"00:13'08"
    306'24"00:19'32"
    405'54"00:25'26"
    509'17"00:34'43"
    606'00"00:40'43"
    706'04"00:46'47"
    807'52"00:54'39"
    906'19"01:00'58"
    1007'55"01:08'53"
    1106'06"01:14'59"
    1206'00"01:20'59"
    1310'39"01:31'38"
    1406'12"01:37'50"
    1507'50"01:45'40"
    1608'35"01:54'15"
    1706'20"02:00'35"
    1808'18"02:08'53"
    1907'06"02:15'59"
    2006'13"02:22'12"
    2109'27"02:31'39"
    2206'13"02:37'52"
    2306'25"02:44'17"
    2407'02"02:51'19"
    24.015'34"02:51'20"

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