11.2 km | 01:03:30 | 05:39/km日期: 2016-04-16 17:14 - 平均心率: 163 - 卡路里: 879 Cal - 總步數: 10393 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 49%
Pace: 06'21" / 06'13" / 06'00" / 06'13" / 06'15" / 05'57" / 05'30" / 04'56" / 05'04" / 05'02" / 04'56" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+01'27") | 1000 / 1000 | 167 / 93 |
| 2 | | 06'10" (+01'17") | 1006 / 2007 | 167 / 96 |
| 3 | | 06'00" (+01'07") | 1012 / 3020 | 163 / 101 |
| 4 | | 06'08" (+01'15") | 1008 / 4028 | 162 / 100 |
| 5 | | 06'10" (+01'17") | 1008 / 5037 | 162 / 99 |
| 6 | | 05'53" (+01'00") | 1000 / 6037 | 161 / 104 |
| 7 | | 05'30" (+00'37") | 1006 / 7044 | 163 / 110 |
| 8 | | 04'53" | 1011 / 8055 | 162 / 125 |
| 9 | | 05'01" (+00'08") | 1004 / 9060 | 162 / 122 |
| 10 | | 04'59" (+00'06") | 1010 / 10070 | 161 / 124 |
| 11 | | 04'53" | 1010 / 11080 | 162 / 125 |
| 12 | | 04'23" | 227 / 11308 | 163 / 139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 118.71 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'13" | 00:12'34" |
| 3 | 06'00" | 00:18'34" |
| 4 | 06'13" | 00:24'47" |
| 5 | 06'15" | 00:31'02" |
| 6 | 05'57" | 00:36'59" |
| 7 | 05'30" | 00:42'29" |
| 8 | 04'56" | 00:47'25" |
| 9 | 05'04" | 00:52'29" |
| 10 | 05'02" | 00:57'31" |
| 11 | 04'56" | 01:02'27" |
| 11.2 | 04'36" | 01:03'30" |
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