吳明昌 2016/04/15 訓練日誌

吳明昌台中
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吳明昌

10.0 km | 00:49:56 | 04:59/km

日期: 2016-04-15 22:42 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'03" / 05'10" / 05'06" / 05'00" / 04'59" / 04'58" / 05'02" / 04'55" / 05'03" / 04'39" / 01'40" /

基本訓練

4月累積里程 : 122.32 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李明書, 梁澤鈞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'10"	00:10'13"
3	05'06"	00:15'19"
4	05'00"	00:20'19"
5	04'59"	00:25'18"
6	04'58"	00:30'16"
7	05'02"	00:35'18"
8	04'55"	00:40'13"
9	05'03"	00:45'16"
10	04'39"	00:49'55"
10.0	02'11"	00:49'56"

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