3.0 km | 00:27:41 | 09:08/km日期: 2023-11-15 14:50 - 地點: 秀山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 53%
Pace: 07'12" / 11'16" / 09'00" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'15" (+04'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'00" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'19") | 29 / 3029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
18.06 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
230.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 11'16" | 00:18'28" |
| 3 | 09'00" | 00:27'28" |
| 3.0 | 07'58" | 00:27'42" |
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