4.7 km | 01:44:11 | 22:05/km日期: 2023-10-01 20:48 - 平均心率: 93 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 100'40" / 12'50" / 15'00" / 14'05" / 13'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 53'48" (+40'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'40" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'04" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'38" (+00'48") | 716 / 4716 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 400.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 100'40" | 01:40'40" |
| 2 | 12'50" | 01:53'30" |
| 3 | 15'00" | 02:08'30" |
| 4 | 14'05" | 02:22'35" |
| 4.7 | 13'38" | 02:32'22" |
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