黃智宏 2023/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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8.3 km | 00:39:17 | 04:44/km

日期: 2023-10-03 17:45 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'07" / 04'52" / 04'27" / 04'33" / 04'29" / 04'59" / 04'36" / 04'25" / 06'15" /

苗栗

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基本訓練
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2023-10-05 16:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'52"	00:09'59"
3	04'27"	00:14'26"
4	04'33"	00:18'59"
5	04'29"	00:23'28"
6	04'59"	00:28'27"
7	04'36"	00:33'03"
8	04'25"	00:37'28"
8.3	05'59"	00:39'13"

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