11.2 km | 01:18:02 | 06:57/km日期: 2023-09-28 17:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 907 Cal - 總步數: 13502 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 07'24" / 07'23" / 07'04" / 07'20" / 07'03" / 06'37" / 07'01" / 06'59" / 07'04" / 07'05" / 06'05" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" (+01'23") | 1000 / 1000 | 168 / 80 |
| 2 | | 07'22" (+01'22") | 1001 / 2001 | 170 / 79 |
| 3 | | 07'03" (+01'03") | 1001 / 3003 | 171 / 82 |
| 4 | | 07'20" (+01'20") | 1000 / 4003 | 172 / 79 |
| 5 | | 07'05" (+01'05") | 1000 / 5003 | 172 / 81 |
| 6 | | 06'35" (+00'35") | 1001 / 6005 | 175 / 86 |
| 7 | | 07'04" (+01'04") | 1000 / 7005 | 173 / 81 |
| 8 | | 06'59" (+00'59") | 1002 / 8007 | 173 / 82 |
| 9 | | 07'05" (+01'05") | 1000 / 9007 | 173 / 81 |
| 10 | | 07'05" (+01'05") | 1001 / 10009 | 174 / 80 |
| 11 | | 06'00" | 1000 / 11010 | 176 / 94 |
| 12 | | 04'26" | 191 / 11201 | 185 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
309.49 km 
saucony kinvara 11 累積 :
673.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'23" | 00:14'47" |
| 3 | 07'04" | 00:21'51" |
| 4 | 07'20" | 00:29'11" |
| 5 | 07'03" | 00:36'14" |
| 6 | 06'37" | 00:42'51" |
| 7 | 07'01" | 00:49'52" |
| 8 | 06'59" | 00:56'51" |
| 9 | 07'04" | 01:03'55" |
| 10 | 07'05" | 01:11'00" |
| 11 | 06'05" | 01:17'05" |
| 11.2 | 04'41" | 01:18'02" |
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