9.3 km | 01:03:25 | 06:48/km日期: 2023-10-02 17:22 - 平均心率: 136 - 卡路里: 754 Cal - 總步數: 10944 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 07'19" / 07'04" / 07'00" / 07'04" / 06'49" / 06'19" / 06'32" / 06'30" / 06'31" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'18" (+01'00") | 1001 / 1001 | 168 / 81 |
| 2 | | 07'02" (+00'44") | 1002 / 2003 | 170 / 83 |
| 3 | | 07'00" (+00'42") | 1000 / 3003 | 171 / 83 |
| 4 | | 07'03" (+00'45") | 1000 / 4004 | 172 / 82 |
| 5 | | 06'52" (+00'34") | 1000 / 5005 | 172 / 84 |
| 6 | | 06'18" | 1002 / 6007 | 174 / 91 |
| 7 | | 06'32" (+00'14") | 1002 / 7009 | 175 / 86 |
| 8 | | 06'30" (+00'12") | 1001 / 8011 | 174 / 87 |
| 9 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 9011 | 174 / 87 |
| 10 | | 07'05" (+00'47") | 300 / 9312 | 173 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
295.35 km 
saucony kinvara 11 累積 :
673.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'04" | 00:14'23" |
| 3 | 07'00" | 00:21'23" |
| 4 | 07'04" | 00:28'27" |
| 5 | 06'49" | 00:35'16" |
| 6 | 06'19" | 00:41'35" |
| 7 | 06'32" | 00:48'07" |
| 8 | 06'30" | 00:54'37" |
| 9 | 06'31" | 01:01'08" |
| 9.3 | 07'17" | 01:03'25" |
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