Frank Chen 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
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10.0 km | 01:10:09 | 07:00/km

2016台中港浩天宮大庄媽盃公益路跑馬拉松賽

官方成績
日期	2016-04-10
成績	01:10:09
總名次	303 / 1006
分組名次	81 / 215
平均速度	07:00/km

日期: 2016-04-10 06:10 - 地點: 梧棲浩天宮大庄媽祖 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 13188 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'51"

(06'51")

06'50" (+00'16")

1001 / 1001

185 / 78

2

06'36"

(13'27")

06'34"

1002 / 2004

191 / 79

3

06'41"

(20'08")

06'38" (+00'04")

1005 / 3009

191 / 78

4

06'47"

(26'55")

06'46" (+00'12")

1001 / 4011

189 / 77

5

07'04"

(33'59")

07'02" (+00'28")

1003 / 5014

189 / 75

展開計圈分析

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Frank Chen

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家鄉賽事! 實際比10K多一點~

賽前宣言: 輕鬆就好!

4月累積里程 : 25.56 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林秀貞, 詹惠戀和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

Frank Chen 謝謝青, 也祝你假日愉快 &
謝謝范兄, 的確是看中她的獎牌又不想太累只好10K就好XD

2016-04-10 12:32 ·

林秀貞這場我有跑

2016-09-11 17:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'36"	00:13'27"
3	06'41"	00:20'08"
4	06'47"	00:26'55"
5	07'04"	00:33'59"
6	06'41"	00:40'40"
7	06'44"	00:47'24"
8	06'40"	00:54'04"
9	06'38"	01:00'42"
10	06'41"	01:07'23"
10.4	06'24"	01:10'16"

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