5.0 km | 00:29:22 | 05:52/km日期: 2023-10-03 18:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'23" / 06'09" / 05'46" / 05'36" / 1096'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'58") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'25" (+00'59") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'13" (+00'47") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'10" (+00'44") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'05" (+00'39") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'47" (+00'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'37" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'38" (+00'12") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'44" (+00'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'38" (+00'12") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'37" (+00'11") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'26" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'05" | 205 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'09" | 00:12'32" |
| 3 | 05'46" | 00:18'18" |
| 4 | 05'36" | 00:23'54" |
| 5.0 | 05'27" | 00:29'23" |
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