李逸歆 2023/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

李逸歆新北市
ID 741284

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5.0 km | 00:59:29 | 11:52/km

日期: 2023-10-01 07:47 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 13'10" / 10'12" / 10'45" / 12'49" / 11'51" / 60'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'10"

(13'10")

12'58" (+02'43")

1014 / 1014

2

10'22"

(23'32")

10'15"

1010 / 2024

3

10'41"

(34'13")

10'38" (+00'23")

1003 / 3028

4

12'57"

(47'10")

12'58" (+02'43")

998 / 4026

5

12'13"

(59'23")

12'12" (+01'57")

1000 / 5027

10月累積里程 : 50.53 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'10"	00:13'10"
2	10'12"	00:23'22"
3	10'45"	00:34'07"
4	12'49"	00:46'56"
5	11'51"	00:58'47"
5.0	22'32"	00:59'23"

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