黑子 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

黑子九龍
ID 11764

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3.7 km | 00:41:31 | 11:17/km

日期: 2016-04-09 12:14 - 地點: 大嶼山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 11'39" / 10'44" / 11'43" / 10'35" /

返東涌 Recover Run/Walk

4月累積里程 : 118.38 km

HOKA ONE ONE RAPA NUI 2 TRAIL 累積 : 371.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ) 和 Andy Lo 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	10'44"	00:22'23"
3	11'43"	00:34'06"
3.7	10'35"	00:41'15"

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成績 : 04:56:26

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