7.0 km | 00:38:40 | 05:30/km日期: 2022-10-20 17:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 468 Cal
Pace: 05'29" / 05'26" / 05'35" / 05'28" / 05'35" / 05'39" / 05'22" / 04'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 86.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'26" | 00:10'55" |
| 3 | 05'35" | 00:16'30" |
| 4 | 05'28" | 00:21'58" |
| 5 | 05'35" | 00:27'33" |
| 6 | 05'39" | 00:33'12" |
| 7 | 05'22" | 00:38'34" |
| 7.0 | 04'36" | 00:38'40" |
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