3.0 km | 00:33:08 | 11:03/km日期: 2023-09-28 22:36 - 平均心率: 94 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 10'22" / 10'42" / 14'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'41" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'55" (+01'24") | 998 / 2998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
232.36 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 10'42" | 00:21'04" |
3.0 | 14'55" | 00:35'58" |