6.8 km | 00:45:08 | 06:40/km日期: 2023-09-28 19:47 - 平均心率: 133 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'58" / 06'50" / 06'42" / 06'47" / 06'36" / 06'31" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" | 736 / 6736 |
| 8 | | 06'03" | 22 / 6759 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
165.19 km 
Mizuno SHDOW 5 累積 :
621.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'50" | 00:13'48" |
| 3 | 06'42" | 00:20'30" |
| 4 | 06'47" | 00:27'17" |
| 5 | 06'36" | 00:33'53" |
| 6 | 06'31" | 00:40'24" |
| 6.8 | 06'14" | 00:45'08" |
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