3.1 km | 00:31:51 | 10:13/km日期: 2023-09-25 20:12 - 平均心率: 101 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 12'38" / 09'50" / 08'06" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'38" (+04'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'49" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'10" (+03'04") | 115 / 3115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
234.70 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 09'50" | 00:22'28" |
3 | 08'06" | 00:30'34" |
3.1 | 11'08" | 00:31'51" |