10.5 km | 01:09:01 | 06:34/km日期: 2023-09-25 18:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'22" / 06'07" / 06'00" / 06'04" / 06'03" / 06'36" / 05'58" / 05'58" / 05'49" / 05'56" / 14'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'12" (+08'23") | 501 / 10501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
51.76 km 
ASICS LYTERACER RS 5 累積 :
2185.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'07" | 00:13'29" |
| 3 | 06'00" | 00:19'29" |
| 4 | 06'04" | 00:25'33" |
| 5 | 06'03" | 00:31'36" |
| 6 | 06'36" | 00:38'12" |
| 7 | 05'58" | 00:44'10" |
| 8 | 05'58" | 00:50'08" |
| 9 | 05'49" | 00:55'57" |
| 10 | 05'56" | 01:01'53" |
| 10.5 | 14'12" | 01:09'01" |
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