Angus Tseng 2023/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Tseng 桃園
ID 52927

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6.0 km | 00:54:22 | 09:02/km

日期: 2023-09-25 21:27 - 平均心率: 109 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 08'05" / 09'29" / 07'15" / 09'07" / 11'13" / 921'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 248.87 km

特步 XTEP 2000KM 累積 : 2859.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

邱志清說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	09'29"	00:17'34"
3	07'15"	00:24'49"
4	09'07"	00:33'56"
5	11'13"	00:45'09"
6.0	09'09"	00:54'22"

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