鄭翔尹 2023/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄭翔尹新北市
ID 393125

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1.0 km | 00:06:00 | 05:59/km

日期: 2023-09-27 19:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'59" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'00")

08'00" (+02'01")

2 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 32.98 km

Nike zoom fly 5 PRM 累積 : 704.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
1.0	15'04"	00:06'01"

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