TSM🚀🚀 2023/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

TSM🚀🚀 台中
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6.8 km | 00:43:21 | 06:22/km

日期: 2023-09-25 17:50 - 平均心率: 139 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'18" / 34'39" / 06'57" / 06'06" / 05'58" / 06'06" / 06'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 163.47 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

🇹🇼FAN🐴 和眼球老爹說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	34'39"	00:40'57"
3	06'57"	00:47'54"
4	06'06"	00:54'00"
5	05'58"	00:59'58"
6	06'06"	01:06'04"
6.8	06'18"	01:11'10"

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