顏智威 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

顏智威 --
ID 120047

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9.8 km | 01:02:12 | 06:19/km

日期: 2016-04-09 19:28 - 地點: 清水週六夜市 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 628 Cal

Pace: 13'27" / 05'43" / 05'30" / 05'35" / 05'35" / 05'13" / 05'10" / 05'46" / 05'37" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'48"

(03'48")

00'00"

0 / 0

2

15'10"

(18'58")

07'41" (+02'26")

1972 / 1972

3

14'37"

(33'36")

05'32" (+00'17")

2642 / 4614

4

13'38"

(47'14")

05'15"

2591 / 7205

5

14'57"

(01:02'12")

05'42" (+00'27")

2621 / 9827

一種六分速的感覺

4月累積里程 : 56.68 km

廠牌 Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 757.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

廖榮緯, Liu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'27"	00:13'27"
2	05'43"	00:19'10"
3	05'30"	00:24'40"
4	05'35"	00:30'15"
5	05'35"	00:35'50"
6	05'13"	00:41'03"
7	05'10"	00:46'13"
8	05'46"	00:51'59"
9	05'37"	00:57'36"
9.8	05'33"	01:02'12"

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