張瑋 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

張瑋台北市
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5.8 km | 00:34:13 | 05:50/km

日期: 2016-04-12 19:34 - 地點: 天母國小 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 07'06" / 05'46" / 06'17" / 05'51" / 05'49" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'03" (+01'21")

991 / 991

2

05'45"

(12'45")

05'42"

1007 / 1998

3

06'18"

(19'03")

06'17" (+00'35")

1000 / 2998

4

05'57"

(25'00")

05'55" (+00'13")

1004 / 4003

5

05'49"

(30'49")

05'48" (+00'06")

1002 / 5006

6

03'24"

(34'13")

07'58" (+02'16")

426 / 5432

台北市

張瑋

·

間歇隨意跑，150公尺操場跑39圈,手機gps不準

4月累積里程 : 182.62 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 黑黃累積 : 256.9 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

Jerry Tai, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	05'46"	00:12'52"
3	06'17"	00:19'09"
4	05'51"	00:25'00"
5	05'49"	00:30'49"
5.4	07'51"	00:34'13"

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