4.0 km | 00:23:54 | 05:59/km日期: 2023-08-30 23:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'59" / 05'50" / 06'05" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'22") | 400 / 400 |
| 2 | | 13'23" (+09'33") | 112 / 512 |
| 3 | | 04'05" (+00'15") | 400 / 912 |
| 4 | | 13'41" (+09'51") | 109 / 1021 |
| 5 | | 03'50" | 400 / 1421 |
| 6 | | 13'05" (+09'15") | 114 / 1536 |
| 7 | | 04'08" (+00'18") | 400 / 1936 |
| 8 | | 14'24" (+10'34") | 104 / 2040 |
| 9 | | 03'55" (+00'05") | 400 / 2440 |
| 10 | | 14'15" (+10'25") | 105 / 2545 |
| 11 | | 04'07" (+00'17") | 400 / 2945 |
| 12 | | 15'23" (+11'33") | 97 / 3042 |
| 13 | | 04'05" (+00'15") | 400 / 3442 |
| 14 | | 13'23" (+09'33") | 112 / 3555 |
| 15 | | 04'26" (+00'36") | 400 / 3955 |
| 16 | | 08'39" (+04'49") | 29 / 3984 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 13.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'50" | 00:11'49" |
| 3 | 06'05" | 00:17'54" |
| 4.0 | 06'05" | 00:23'54" |
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