zaquitar.踩可達 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

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zaquitar.踩可達

5.2 km | 00:26:20 | 05:01/km

日期: 2016-04-06 20:41 - 地點: 興大體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 4554 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 04'59" / 05'00" / 05'03" / 05'05" / 05'03" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'13"

(02'13")

05'05" (+00'11")

434 / 434

167 / 116

2

04'17"

(06'30")

04'54"

871 / 1306

172 / 117

3

04'23"

(10'53")

05'01" (+00'07")

871 / 2177

172 / 115

4

15'27"

(26'20")

05'02" (+00'08")

3059 / 5237

173 / 113

有熱~

MW Watch 發癲，紀錄圈次失準~

4月累積里程 : 47.08 km

Adidas Supernona Glide Boost 7 Men 累積 : 3322.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Kung, cathy 和其他 37 人說推

·

觀看另 18 則留言

李成國午安愉快！

2016-04-15 14:39 ·

keats chi 晚安、運動愉快。

2016-04-15 19:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'00"	00:09'59"
3	05'03"	00:15'02"
4	05'05"	00:20'07"
5	05'03"	00:25'10"
5.2	04'54"	00:26'20"

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