4.8 km | 00:40:02 | 08:17/km日期: 2023-09-20 20:12 - 地點: 秀山國小 - 平均心率: 127 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 07'48" / 08'26" / 08'33" / 08'09" / 08'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'33" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+00'43") | 833 / 4833 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
57.55 km 
New Balance 1080 V11 (4E) 累積 :
194.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 08'26" | 00:16'14" |
| 3 | 08'33" | 00:24'47" |
| 4 | 08'09" | 00:32'56" |
| 4.8 | 08'29" | 00:40'01" |
留言 
