8.1 km | 01:01:20 | 07:34/km日期: 2023-09-21 07:06 - 地點: 梧棲 - 平均心率: 149 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 10646 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 08'38" / 08'09" / 07'34" / 07'17" / 07'14" / 07'04" / 07'04" / 07'04" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'39" (+01'32") | 1000 / 1000 | 159 / 72 |
2 | | 08'18" (+01'11") | 1000 / 2000 | 163 / 73 |
3 | | 07'35" (+00'28") | 1000 / 3001 | 177 / 74 |
4 | | 07'21" (+00'14") | 1000 / 4002 | 177 / 76 |
5 | | 07'16" (+00'09") | 1001 / 5004 | 178 / 77 |
6 | | 07'09" (+00'02") | 1000 / 6005 | 178 / 78 |
7 | | 07'10" (+00'03") | 1000 / 7005 | 178 / 78 |
8 | | 07'07" | 1001 / 8006 | 179 / 78 |
9 | | 06'28" | 95 / 8102 | 178 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
84.02 km ASICS GT-2000 11 累積 :
337.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 08'09" | 00:16'47" |
3 | 07'34" | 00:24'21" |
4 | 07'17" | 00:31'38" |
5 | 07'14" | 00:38'52" |
6 | 07'04" | 00:45'56" |
7 | 07'04" | 00:53'00" |
8 | 07'04" | 01:00'04" |
8.1 | 12'22" | 01:01'20" |