10.0 km | 01:15:33 | 07:33/km日期: 2023-09-22 19:05 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 09'49" / 07'08" / 08'12" / 07'03" / 07'14" / 11'50" / 08'13" / 07'11" / 09'02" / 07'11" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'13" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'02" (+02'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'10" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 145.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'49" | 00:09'49" |
| 2 | 07'08" | 00:16'57" |
| 3 | 08'12" | 00:25'09" |
| 4 | 07'03" | 00:32'12" |
| 5 | 07'14" | 00:39'26" |
| 6 | 11'50" | 00:51'16" |
| 7 | 08'13" | 00:59'29" |
| 8 | 07'11" | 01:06'40" |
| 9 | 09'02" | 01:15'42" |
| 10 | 07'11" | 01:22'53" |
| 10.0 | 05'01" | 01:22'55" |
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