Ming hung Lee 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ming hung Lee 嘉義
ID 107124

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5.0 km | 00:30:32 | 06:04/km

日期: 2016-04-06 16:34 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 5356 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'15" / 06'07" / 06'04" / 06'00" / 05'58" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'14" (+00'22")

1002 / 1002

172 / 92

2

06'10"

(12'25")

06'06" (+00'14")

1008 / 2011

175 / 93

3

06'01"

(18'26")

06'00" (+00'08")

1000 / 3012

176 / 94

4

06'04"

(24'30")

06'01" (+00'09")

1007 / 4019

177 / 93

5

05'54"

(30'24")

05'52"

1003 / 5023

175 / 96

還以為跑六分速穿虎走很奢侈，結果看到一個跑七分速穿KOBE 11代的…我就釋懷了XD

4月累積里程 : 80.34 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 1001.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 吳念祖和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'07"	00:12'22"
3	06'04"	00:18'26"
4	06'00"	00:24'26"
5	05'58"	00:30'24"
5.0	06'10"	00:30'32"

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