5.0 km | 00:36:19 | 07:13/km日期: 2023-09-19 20:16 - 平均心率: 135 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 91%
Pace: 06'18" / 07'18" / 07'22" / 07'07" / 07'13" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'08") | 24 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 178.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 07'18" | 00:13'36" |
3 | 07'22" | 00:20'58" |
4 | 07'07" | 00:28'05" |
5 | 07'13" | 00:35'18" |
5.0 | 07'34" | 00:35'29" |